東京都自由が丘

通勤用に疲れないものを探しています。
ただ今検討中！

　 　

fitflopは脚が細くなったりＯ脚が治ってきた方もいるのだとか。

新宿マルイ本館の地下で色々と試せますよ♪

すっかり忘れていましたこの存在。
高輪クリニックでいただいたアンチメタル茶。
２袋目がまだ戸棚にあります。えぇ。飲んでませんけど何か。
もったいないのでそろそろ煮出そうかな。（800円したし）

以前のブログを貼り付けておきましょう。
最近やってるデトといえば、週末のひまし油湿布くらいかな〜。
なぜ？
身体に関わり過ぎるのって、夢を現実にしているということになるから。
この世はすべて夢ですってよ。（ACIM）


−アンチメタル茶−
和漢生薬１５種類配合のお茶。体内に蓄積された重金属を排泄します。

シラルガンのミルクポットで煮出します（ほんとは２Ｌがいい）。部屋中がにおいます。桂皮っぽい香り。苦くてほんのり甘いです。飲むとちょっと変な顔になります(;´д`)

重金属が溜まっておると言われ。気がついたこと。

洗腸もひまし油湿布もしっかりと腰すえてやってなかったナ。
ひまし油湿布は３日やって４日休む、これを１ヶ月続けます。
しかしたいてい気が向いたら１日だけとか、３日やって終わっていました。

洗腸も定期的ではなかったな。
断食はレモネードを１０日やったけど。
糖分を取らない断食をした方が効果的だったかもしれない。
ローフードも１００％はそれほど続けられなかったし（ムリ！）。
生野菜の量も少なかったかも。
手探りで1人挑戦していたので、「これでいいのかなぁほんま」と不安もありました。

とにかくどれもこれも、中途半端ではなかったか？え？自分！

てなわけで、アプローチ箇所がわかればこっちのもの。
腸内菌をハッピーにさせる食事をしよう。それからひまし油湿布＋洗腸（湿布４日目にやる）、深呼吸（これはアンドルーワイル氏の本を読んで）、おなかを意識した呼吸。早寝もしようじゃぁないか（いつも２時杉･･･）。運動も取り入れたい。まずは腹筋を毎日する。
でっきるっかなでっきるっかな？ハテサテフォフォー

追記：自分でできる化学物質の解毒
http://www.sei-ken.co.jp/detox.htm

画像がないのが残念なのですが、遅ればせながらピュアシナジー、ヴァイタシナジー、ピュアラディエンスを日本仕様と個人輸入と比較してみました。

あくまで個人的な感想なのですが、日本仕様の方が美味しくて丁寧に作られている感じがしました。美しいです。色がはっきりしていて。やはり値段だけはあるなぁっと関心。日本仕様の良さを実感しました。（効果ではなく、なんとなく感じるものがいい感じ）

ピュアラディエンス、輸入のは黄色系、日本のはざくろなどが入っているので赤めです。
日本の方が美味しいです。なんというのかな、ただ酸っぱいだけでなく奥深い？向こうの方が酸っぱく感じました。たいした差はないと思うのですが、比べると違いますねー。パウダーがピンクなのでテンション上がります笑。

ヴァイタシナジーは日本仕様より大きいです。１．５倍くらいかなぁ。友人は割って飲んでるそうです。色は日本の方が緑が濃くて美味しそう。

ピュアシナジーの味比較、細かな差は忘れましたがやはりこちらも日本の方が美味しかった記憶があります。日本仕様は今後、小麦からあした葉に、ローヤルゼリーなしに、よりアレルギーを起こさない処方になるようなので、国内シェアも増えるでしょうね。そうしたらもうちょっとお手頃になって買いやすくなるといいなぁ。

個人的には、価格帯に余裕があるなら日本仕様がいいです。でも向こうのも相当品質はいいので、余裕のある時は日本仕様、通常は個人輸入しちゃうかなぁというところでしょうか。

以上ご参考まで。（あまり参考にならないかも、、）

クラマクリスタル（藻）は、デトックス作用があるそうですね。次回はこれも候補。

こちらで個人輸入しました。


ハニーはお顔のパックにもいいそうですが、シナジーのはもったいないので滅多に使わないですねぇ。『一匹の蜂が一生で取るはちみつの量はティースプーン1杯』と聞いてからむやみやたらと使えなくって。値段に関わらず貴重に大切にしています。なにしろハチミツには期限がなく何十年も保存できますし、１０年物、20年物ってビンテージになるらしい。小さい頃、近所のおじさんが取って来た蜂の巣のハチミツ、いまだにもったいなくて持ってます。色が変わってますがやっぱり美味しい。大事にし過ぎか。

関係ありませんが、ナチュラピュリファイという化粧品メーカーには、ハニーと岩塩を混ぜたフェイスパックが商品としてあります。トライアルを買ったら入っていてサプライズ。家で作れるし。食べてしまおうかしら。塩入れないほうがいいのにな。

Solar Nutrition　ググってみると色々出てきますね。でもやっぱ基本、ケイシーっぽい気がします。夜は地中になる食材とか（大根や人参みたいなもの）。

血液型別に避けたほうがいいものもこのサイトにはありました。
までも、あんまり気にせず大地の恵みは感謝していただきましょうヽ(´∀｀)丿
（ダメダメって言うのはもうアキアキしている（´_｀）

自分自身、必要なものを知っているという自信ができているので、自分が選ぶものは最適だと思っています。

eatsolar.com  

私のマイミクさんにベジでありRAWであり、私が密かに尊敬している方がいます。その方に教えてもらったのがこれ。

Solar Nutritionというのは、一言でいうと食べ物を太陽と地球の位置関係（つまり時間）に合わせて食べると、はじめてその食べ物の本来の栄養が得られる、という考え方の事です。

朝におすすめのドリンク、それがCobalamin Tonic（コバラミントニック）です。これは朝の７時から９時の間に飲むドリンクです。

簡単に作れて尚かつすぐにその効果を感じるそうですよ。

・生カカオパウダーか砕いた生カカオ−小さじ１
・生蜂蜜（メープルやアガペでも）−小さじ１
・５０度以下のコーヒーをゆっくりとかき混ぜます。
　（夏は、夜から水出ししたコーヒーでもいいね）

コーヒーの中のカフェイーンとカカオの中のTheobromineの組み合わせにより、乱れるようなカフェイーンハイにならず、気持ちがよくて頭が切れる状態になるそうです。

主な効果は、男女関係なくホルモンのバランスを整える事と女性の生理のサイクルが正常に来るようになる事です。そしてVegetarian達の悩みのB12問題を血液の中のB12を活性させる事によってこの問題にかなり役立ちます。

なるほど。ケイシーにも、朝はフルーツ、昼は生野菜、夜は温野菜や穀類、というリーディングがあります。食べものには時間帯（食べ合わせも）があるので、飲み物にもあるのは面白いですね。

朝、基本私は何も食べません（１０代の頃から）。食べてもフルーツ程度（朝しっかり食べて動くとお腹が痛くなる）。でもそれってつまらないなぁと最近は感じていて、色々食べてみるのですがやっぱり調子良くない。生ジュースが一番いいけどコストがかかる。これ、いいかもしれません。

朝の楽しみがあれば、早起きできそうです。

１月に歯科へ行かなくてはなりませんでしたが、変な風邪を引いてしまい２月になってしまいました。会社の人が「マイコプラズマ」というのにかかってしまい、普段から食生活には気遣っているのでうつるわけないわと思っていたらまんまとうつってしまいました。うがいも鼻洗いもしているけれど。どうやら強力。でも風邪とか病気は浄化期間。甘んじて受けようじゃないか。結局３週間経った今もまだ若干朝のみタンがからみ喘息みたいな咳が出ます。若干頭痛も。診察は来週。

チムニー３が家に来た。
イオリームを手放すので新しい加湿器を買わなくてはと思っていました。待ったかいありタンクが取り外せる３が出ました。サンラメラにして以前より乾燥は酷くないけどやはり冬は普通に乾燥します。女性は特に、お肌や喉の為にも加湿器は必須ですよね♪特に私みたいにローション止まりな人（さっぱり派）には大変必要であります。

色は家具とベッドと合わせて白にしました。色々迷ったのですがシンプルが一番。
しかし煙もくもくはいいですね〜。癒されます。
サンラメラは寝る前に消すけどこちらはおやすみモードにして寝ようかな（でもついたり消えたりするので消費電力どうなのかしら）。

ちょっと早目のクリスマスプレゼントです（自分用･･･）。

プラチェのプレストファンデ買ってみよ。

butsukusa daiary

暖房器具を変えました。


遠赤外線セラミックパネルヒーター『サンラメラ』

「寒くない」という快適さをはじめて知りました。
エアコンやヒーターは暖かいを越して暑過ぎだったのだなぁと、まだそれらを使っているお家に行くと実感すると同時にとても息苦しさを感じます。。
サンラメラのいいところをあげると空気が汚れない、乾燥しない、燃料いらない、電気代安い、安全性、などなど。
部屋にいると寒くないのですが、そばにいると芯からほっこり温まるようです。
シンプルで暖かい、体に優しい暖房なのです。日向ぼっこの暖かさといいますが、まさにそれです。

他にもパネルヒーターってありますが、セラミックは世界でもこれだけ。
そして電気代が６００Ｗ１時間１０円って安さもこれだけ。
海外のものは壊れたときがとっても大変！
だから、最初にそれだけの投資をするだけの価値はあると思いました。

実家にも１台送り、大変お気に召していただけたよう。友人も数名、２台づつ買った模様です（大人気やな）。一人はオイルヒーターからの買い替えでサンラメラを選びましたが、オイルヒーターよりも温かくなるし電気代が安いのがいい！ということでした。

ただ、お家にあまりいない１人暮らしの方にはサクっと暖かくなるガスなどの方がいいですね。

私は、朝は外出の３０分くらい前まで付けて（しばらく暖かいので）
仕事から帰ったら付けて、寝る前に消しています。
電気代が安いといえども地球にはよくありませんから無駄な電力は使いません。
寝ている時もわからないわけなので個人的には無駄だと思います。
家にいる日は一日中付けています。それでも今までの電気代より安いです。

暖房器具に頼り過ぎていると、外出時に身体がつらくなります。
あまり過保護にしない、内外の温度差が激しくない、暑くなく寒くない「サンラメラ」はめっさおすすめです。

６〜８畳に１台というところでしょうか。広いお家は大きいのじゃなく小さいのが２台あるといいですよ（その方がお手頃）。軽いのでとても簡単に移動できるのもいいところです。

おまけの多いお店がおすすめです♪プラス500円で１万円のなんだかいいらしいコンセント購入できます。
（私もこちらで購入しました）


考えてみれば生き物で暖房器具を使っているのは人間だけですよね。
動物は毛が冬バージョンに変わるけど、人間は毛で覆われていない変わりに身体の中から温かくなるような食生活にすることが要。
穀類や根菜類をたっぷり食べましょう。
生葉野菜（小松菜やほうれん草など緑）をもっと食べましょう。
生野菜は夏よりは少なめでもいいですね。
陰陽バランスを考えます。
味噌や生醤油を利用して酵素をたっぷり摂りましょう。

電気毛布や過剰な寝具は、寒さに絶えられない身体を作ってしまいます。過保護にすると体温を自分で上げなくてもいいんだと身体は思い体温も低くなってしまいます。パジャマはなるべく薄着で。下着でもいいくらいです。

冷え性の方はまずは体質改善すべし。

毎晩お風呂につかる
根菜類を食べる
無添加の味噌
三年番茶
生醤油
ヨガ
（なんでもいいから身体動かす）

などで身体をいたわってあげてください。キレイの秘密はなにげないこういうところに隠されています。自分がしっかりすると話題の化粧品に興味はなくなります。自分の中から治すことができます。その為に食事は大変重要です。

私は毎晩半身浴が効いた気がする（私の場合は2年近く毎日してました）。
その後、ナチュハイになりローフーディストになり
断食して体内浄化をして
今は陰陽バランスを考慮しつつローフード、正食のいいとこどりをしています。
ヨガもよい。
甲田光雄さんの西式健康法もおすすめです。

体温を36.5度前後（以上あるほうがいい）を保つようにしましょう！36度ない人は、妊娠しにくい身体になっちゃいますよ。
女性ホルモン減ってフェロモンでなくなっちゃいますよ。

ローフードで身体が冷える人は、無添加味噌、生醤油、天然塩（海の精など）を摂りましょう。


（オーサワの麦と海の精の豆が評判良くうちもこの２つを混ぜて使用。冬は豆を多く、夏は麦を多くします）
基本の生しょうゆ、茜醤油はお手頃海の精は必須
海の精の梅干
お高いけどとーってもおいしいです！これもローフード。
こういった日本の伝統食を一緒に摂ることでけっこう陰陽バランスが取れます。
陰陽バランスが崩れると体調も崩れます。

塩分は消化に必要なのでちゃんと摂りましょう。私も実感しました。
塩分よりも糖分を避けるようにしてください。体調よくなります。（塩分足らない方は）白砂糖の害はすさまじいです。食に気をつけていても、ほとんどの方が砂糖中毒なので（特に和食では砂糖をふんだんに使用）リバウンドないよう徐々に減らしていってくださいね。私も徐々に長い期間をかけてがんばりました。まずは気付くこと。そこからはじまります。

陰陽バランスは「この世の法則」、宇宙のバランスです。